easy fit

مرکز تندرستی ایزی فیت

بازتوانی ورزشی

افرادی که سابقه دردهای اسکلتی-عضلانی و یا دردهای مفصلی مثل درد گردن، کمر، زانو و …را دارند پس از تشخیص علت درد توسط پزشک در دوره ورزش درمانی شرکت میکنند

اهداف دوره:
1-کششی-رهاسازی (Stretch- Release)
2- قدرتی-ثباتی (Stregth-Stabilization)
3- تمرینات فعالسازی (Activation)
4- تمرینات استقامتی (Endurance)

درمان درد های مفصلی

حرکات اصلاحی

زندگی مدرن، بی تحرکی و استفاده نادرست از امکانات باعث ایجاد مشکلات عضلانی-اسکلتی نظیر کایفوز، اسکولیوزیس، افزایش گودی کمر، سر به جلو و … شده است. حرکت اصلاحی در مجموعه ایزی فیت:

اهداف دوره:
1- رفع کوتاهی عضلات
2- تقویـــت عضلات
3- اصلاح ناهنجاریها
4- تست های دوره ای

تقویـــت قوای عضلات

برنامه غذایی

در این بخش متناسب با نیاز فرد، برنامه غذایی جهت کاهش و یا افزایش وزن طراحی می شود. تغییر عادات خوردن و همچنین تغییر سبک زندگی و برنامه ریزی جهت افزایش فعالیت بدنی مفید تخصص ماست.

اهداف دوره:
1- کاهش 1-1.5 کیلو در هفته
2- جلوگیری از شلی پوست
3- برنامه ورزشی
4- تثبیت وزن

خوردنی های رژیمی

بخش ارزیابی

ارزیابی عضلانی . اسکلتی . قامتی

مجموعه ایزی فیت با دستگاه فوت اسکنر سه بعدی کف پا و اسکنر سه بعدی ستون فقرات و تستهای کاربردی،کف پا، زانوها و ستون فقرات شما را ارزیابی میکند و تمامی انحناها، چرخشها و جا به جایی های اندام های بدن از جمله سر، گردن، شانه، دنده های قفسه سینه، لگن، زانو و مچ پا و نحوه توزیع فشار کف پایی را اندازه گیری میکند. سپس با استفاده از دانش تیم تخصصی، برنامه های ورزشی-اصلاحی طراحی شده و اجرا خواهد شد و یا در صورت لطوم به تیم حرفه ای ارتوپد فنی معرفی و از خدمات ساخت کفی ، دمپایی ، کفش طبی و یا بریس استفاده خواهید کرد. ارزیابی های ماهیانه و دوره ای به ما کمک می کند که هنگام فالوآپ فرد نکات اصلاحی را بهتر رعایت کرده و سریعتر به اهداف از پیش طراحی شده برسیم.

پارامتر ها:
1- کج پشتی (Scoliosis)
2- کوژپشتی (Kyphosis)
3- گودی کمر (Lordosis)
4- زانو پرانتزی (Genu Varum)
5- زانو ضربدری (Genu Valgus)
6- گردن به جلو (Forward Head)
7- لگن نامتقارن (Unbalanced Pelvic)
8- شانه نامتقارن (Unbalanced Shoulder)
9- صافی کف پا ( flat foot)
و…

خانم عاطفه امیری

خانم عاطفه امیری فوق لیسانس حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی

متخصص ems دارای مدرک بین المللی از اسپانیا

پیمایش به بالا